Память играет в нашей жизни ключевое значение. Мы все на нее надеемся, и все со страхом относимся к различным недомоганиям, связанным с проблемами запоминания. Предлагаю вам методы улучшения качества вашей памяти и приемы запоминания основных видов информации.
Память места
Бывало ли с вами такое, что вы забываете, где припарковали машину? Особенно если это большая парковка со многими сотнями автомобилей, как часто бывает возле супермаркетов. Для того, чтобы с вами такого никогда не случалось (я надеюсь, что так), выполните следующие действия. Во-первых, не выходите сразу из машины. Создайте умственную "заметку" на месте парковки. Посмотрите на окружающие знаки, осветительные фонари, рекламные щиты и вывески. Лучше полагаться на неподвижные предметы. Я думаю, что большинство из вас неосознанно выполняет эти действия и не попадает впросак, когда надо найти место, где вы оставили свою машину/коляску/велосипед.
Также полезно делать такие "моментальные" снимки по дороге, если вы хотите запомнить путь. При этом полезно ненадолго обернуться, чтобы взглянуть на вещи со стороны, откуда вы будете возвращаться. Используйте все органы чувств, запоминайте звуки, запахи. В особо тяжелых случаях используйте карту, делая на ней пометки. Есть люди, которые с первого раза запоминают дорогу (я также к ним отношусь) в незнакомом городе. Такое запоминание связано с ТОЧНЫМ копированием маршрута, которое постепенно становится осознанным - вы со временем его оптимизируете, срезаете углы, пока не запомните его надежно. Остальным рекомендую использовать вышеприведенные рекомендации. (more...)