Люди часто совершают ошибку, пытаясь разделить свою жизнь на две части — собственно жизнь и работу. Это неверно. Cлишком много переносится из работы в частную жизнь, поэтому так важно поддерживать баланс между ними. Создание баланса между работой и частной жизнью — вот секрет управления ситуацией. Для этого вам необходимо соблюдать баланс между тремя сферами вашей жизни:
- здоровье
- удовольствие
- люди
Обозначим их аббревиатурой З.У.Л. Давайте рассмотрим каждую из этих сфер в отдельности.

ЗДОРОВЬЕ
Недосыпание и плохое питание могут быть компенсированы кофеином, сахаром, шоколадными батончиками или просто силой воли, но все это не приносит пользу вашему организму. Сон, гимнастика, надлежащая диета и регулярные медосмотры необходимы, чтобы поддерживать здоровье в порядке. Это обеспечит Вас энергией, необходимой для выполнения любой работы. Некоторые люди так долго пренебрегают своим здоровьем, что забывают, как это — быть здоровым и отдохнувшим. Забота о здоровье окажет немедленное и заметное влияние на производительность Вашего труда.
- Подсчитайте, сколько времени Вы спите. Увеличивайте продолжительность сна каждый день на полчаса. Исследования показывают, что ежедневная одинаковая продолжительность сна полезнее для вашего организма, чем попытки наверстать упущенное, проспав на пять часов больше один или два раза в неделю.
- Тщательно подбирайте литературу для чтения перед сном. Старайтесь читать фантастику или поэзию. Документальные книги, книги по бизнесу или газеты требуют больше мыслительной активности и имеют тенденцию волновать, а не успокаивать Вас перед сном (more...)